الثراء في زمن الكورونا

• 💊في ناس سمعوا إنه فيتامين سي بساعد في العلاج والوقاية من الكورونا وطوالي الطلب عليه زاد بشكل غير طبيعي وحالياً أصبح ما متوفر في الصيدليات والواحد يفتش فيه عشرين واللا تلاتين صيدلية وما يلقاهو....
• 
  
• طيب بالهداوة كدة..
• انتوا مش عايزين فيتامين سي واللا حاجة تانية؟🤷🏾‍♂️
• 
  
• طيب..
• مش انتوا عارفين إنه فيتامين سي موجود في الطبيعة في كتير من الفواكه والخضروات؟🤷🏾‍♀️
• 
  
• طيب..
• بدل تمشوا تفتشوا من صيدلية بصيدلية وتدفعوا حوالي ٤٠٠ جنيه للعلبة الواحدة الفيها ٢٠ حبة فوار ليه ما تتحصلوا على الحوجة بتاعتكم اليومية من الخضروات والفواكه؟🤷🏾‍♂️🤷🏾‍♀️
• 
  
• 🔴خلونا أول حاجة نعرف الزول محتاج كم من فيتامين سي يومياً؟ 👇🏾
• 
  
• - الحوجة اليومية من فيتامين سي:
• للرجال 90 مليجرام
• للنساء 75 مليجرام
• للحوامل 85 مليجرام
• للمرضعات 120 مليجرام
• 
  
• 🔵الكلام دة معناه شنو؟
• 
  
• - معناه إنه الموضوع بسيط شديد لأنه الكمية بتاعت الحوجة اليومية دي موجودة في حاجات كتيرة بسيطة وساهلة وفي متناول اليد...
• 
  
• >>> يعني لو أكلت بس حبة جوافة متوسطة واحدة حتوفر ليك 165 ملجرام من فيتامين سي ودة أكتر من حوجتك اليومية بكتير 💁🏿‍♂️
• طبعا أغلب الناس بفتكرَوا إنه فيتامين سي اكتر حاجة موجود في البرتقال والليمون لكن طبعاً الجوافة فيها فيتامين سي أكتر بكتير من البرتقال والليمون.
• >>> لو أكلت قرن شطة خضراء كبير بيوفر ليك ١٠٩ ملجرام ودة برضو أكتر من الحوجة اليومية
• >>> حبتين فلفلية صفراء ١٨٣ ملجرام
• >>> حبتين فلفلية خضراء ١٤٣ ملجرام
• أي واحد فقط من ديل 👆🏾 بيوفر ليك حوجتك اليومية من فيتامين سي. 💁🏾‍♀️
• 
  
• >>> دي حاجات تانية ممكن تستعمل أكتر من خيار منها مع بعض عشان توفر ليك حوجتك اليومية من فيتامين سي؛
• - برتقالة متوسطة ٧٠ ملجرام
• - حبتين ليمون ٧٧ ملجرام
• - شريحة شمام ٣٦.٧ ملجرام
• - حبة طماطم متوسطة ٢٣ ملجرام
• - حبة مانجو ٣٦.٤ ملجرام
• - ١٠٠ جرام من بودرة القنقليز ١٦٣ ملجرام
• دة غير باقي الحاجات المتوفر فيها فيتامين سي زي الطماطم والجزر والخس والبصل والجرجير والرجلة والبطاطس والبمبي وغيرها.
• 
  
• #أحسبها_صح_يا_معلم
• #مافي_أحسن_من_الطبيعي